Help! Ik heb puistjes! Hoe komt het? En wat kan ik daartegen doen?

Omdat je in de puberteit plots veel sneller gaat groeien en je tot man of vrouw ontwikkelt, gebeurt het vaak dat de kliertjes die je huid verzorgen, veel meer smeer gaan afscheiden. Als die kliertjes dan verstopt geraken, dan kunnen meeëters en zweertjes ontstaan. Dat noemt men acné. Er kunnen ook littekens ontstaan.

  • Het is goed dat je je huid goed onderhoudt, met zo weinig mogelijk zeep, wél met heet water.
  • Gebruik geen make-up, want dat kan je huid blokkeren, zodat nog meer zweertjes ontstaan.
  • Eet gezond, verse groenten en fruit, en vermijd zoveel mogelijk vet en zoet voedsel zoals gebak, ijs, snoepgoed.
  • De apotheker of natuurwinkel kan je zeker ook reinigingsproducten aanbieden die je huid ontsmetten.
  • Sommige meisjes laten zich de pil voorschrijven. In de pil zitten inderdaad (kunstmatige) oestrogenen die voor een mooie huid zorgen, maar tegelijk remmen ze het essentiële ontwikkelingsproces dat van hen een vruchtbare vrouw moet maken, wat hun vruchtbare toekomst toch wel kan bemoeilijken.

Als je je eigen cyclus kent, dan weet je dat die puisten veel meer voorkomen in de fase na de eisprong, wanneer het progestronegehalte hoger ligt, en dat je kort na de menstruatie (onder invloed van het natuurlijk oestrogeen) meestal een veel gavere huid hebt.

Eenmaal je lichaam went aan die nieuwe hormonen, gaan de puistjes geleidelijk verdwijnen.